در
بخش اول
این مقاله شما با تعاریف اولیه اعتماد به نفس آشنا شدید در اینجا سعی دارم راهکارهایی جهت افزایش اعتماد به نفس و خود باوری ارائه کنم امیدوارم مفید واقع شود و من مشتاقانه منتظر نظرات شما هستم.
این مقاله شامل موارد زیر میباشد
• 3 نمونه از خودباوری سالم
• ویژگیهای مشترک افراد دارای اعتماد به نفس
• چند نکته برای تقویت مهارت های خودباوری
• چند کاربرگ برای بزرگسالان و دانش آموزان
• فعالیتها و تمرینهایی برای توسعه اعتماد به نفس
اگر در راه رسیدن به اعتماد به نفس به موانعی در مسیر برخورد کردید، نگران نباشید. برای همه اتفاق می افتد، سعی کنید در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردید. ممکن است کاربرگها و فعالیتهای ذکر شده در این قسمت مفید باشد.
بازی هایی برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
اگرچه ما عموماً سعی می کنیم از طریق تعریف و تمجید، تحسین و ارائه تجربیات موفقیت آمیز به کودکان اعتماد به نفس را به آنها بیاموزیم، اما یک راه سرگرم کننده دیگر نیز وجود دارد که به آنها کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند: بازی کردن!
آنها نه تنها برای ایجاد اعتماد به نفس درگیر شده و علاقه بیشتری نشان می دهند، بلکه ممکن است شما نیز کمی سرگرم شوید. بازی های در این زمینه را با فرزند خود امتحان کنید و ببینید آیا در او تفاوت ایجاد می کند.
بازی روشی سرگرم کننده برای کمک به فرزند شما در ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس و یادگیری احترام به دیگران نیز می باشد.
تجربیات مثبت
این بازیهای سرگرم کننده برای کودکان را می توان با دوستان، خانواده یا هر دو بازی کرد. این یک فعالیت آسان دیگر با قوانین بسیار ساده است.
برای بازی این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
1. بچه ها را مجبور کنید در یک دایره بنشینند و هرکدام یک کارت شاخص به آنها بدهید.
2. از بچه ها بخواهید نام خود را بالای کارت فهرست بنویسند و در کاسه بگذارند. کاسه را تکان دهید تا کارت ها مخلوط شوند.
3. کاسه را کنار بگذارید و بگذارید بچه ها یک کارت فهرست انتخاب کنند. از آنها بخواهید یک نکته مثبت در مورد آن شخص بنویسند. آنها کارت را به شخص بعدی و شخص بعدی منتقل می کنند تا زمانی که همه حداقل یک نکته مثبت در مورد آن شخص نوشته باشند.
4. همه کارت ها را جمع آوری کرده و دوباره در کاسه قرار دهید.
5. کارت هایی با نام آنها را به بچه ها بازگردانید و بگذارید آنها نکات مثبت مردم را در مورد آنها بخوانند (گونگالا ، 2017(.
این یکی از آن بازی هایی است که همه برنده می شوند. هر کودک با تقویت احساسات مثبت خود نسبت به خود، عنصری حیاتی در اعتماد به نفس، کنار می رود.