Search
Close this search box.
آذر 24, 1401

چگونه افراد سمی را حذف کنیم؟

بارها شنیده اید "انسانهای سمی را از زندگی خود حذف کنید!" تا احساس خوبی داشته باشید. شاید بپرسید: انسانهای سمی چه کسانی هستند؟ اگر نسبت نزدیکی داشت که نتوانم او را حذف کنم، چطور می توانم مانع آسیب به زندگیم شوم؟ و هزاران اما و اگری که مانع می شود تا
آذر 24, 1401

چرا کمالگرا یان خوشحال نیستند؟

قبل از هر چیز باید بدانیم به چه کسی کمال گرا می گویند.؟ کمال در لغت به معنی کامل بودن و تکامل اشاره دارد، بنابراین انسان کمال گرا شخصی است که به دنبال کامل شدن می باشد.. از مهم ترین مشخصه افراد کمال گرا این است که کامل ترین شکل هدفی که در ذهن تصور
اردیبهشت 18, 1401

چرا تصمیم های سال جدید نتیجه نمی‌دهند؟(اهمال کاری)

اهمال کردن کار بیهوده‌ای است، چرا که هیچ پروژه‌ای قرار نیست به خودی خود کامل شود. ما می‌دانیم انجام یک کار سودمند است، اما چرا دائم آن را به روز دیگری موکول می‌کنیم؟ به خاطر وجود بازه‌ی زمانی بین کاشت و برداشت. پر کردن این فاصله نیازمند میزان زیادی
دی 8, 1400

نکاتی در مورد سلامت شناختی… !

سلامت شناختی به طور فزاینده ای به عنوان یکی از اجزای کلیدی بهداشت و سلامت عمومی شناخته می شود. مانند سایر ابعاد سلامت و تندرستی، تلاش عمدی برای حفظ و به ویژه بهبود سلامت شناختی مورد نیاز است. در این مقاله، ما عوامل و تمرینات کلیدی را که می توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشیده
دی 8, 1400

چرا داشتن مهارتهای اجتماعی مهم است؟

ما ذاتاً موجوداتی اجتماعی هستیم که برای ارتباط با دیگران سخت تلاش می کنیم. اگر ما نتوانیم به خوبی ارتباط برقرار کنیم، دوست پیدا کنیم یا در مواقع نیاز به کمک برسیم، منطقی است که این امر تأثیر قابل توجهی بر رفاه و توانایی ما برای موفقیت داشته باشد. در اینجا هفت دلیل مهم برای
آذر 28, 1400

خودشناسی و راههای ارتقاء آن؟

ایجاد تصویری دقیق از خودمان که با واقعیت همخوانی دارد، گاهی اوقات دور از دسترس به نظر می رسد. ما مرتباً افکار و احساسات ناخواسته یا ناراحت کننده را که مملو از مشکلات مربوط به خود ارجاعی و سوگیری شناختی است متوقف می کنیم. در حالی که درون نگری ممکن است محدودیت های خود را
آبان 27, 1400

راهکار و تمرین هایی جهت افزایش اعتماد به نفس

در بخش اول این مقاله شما با تعاریف اولیه اعتماد به نفس آشنا شدید در اینجا سعی دارم راهکارهایی جهت افزایش اعتماد به نفس و خود باوری ارائه کنم امیدوارم مفید واقع شود و دوست داشته باشید. اگر در راه اعتماد به نفس به موانعی در مسیر برخورد کردید، نگران نباشید. برای همه اتفاق می افتد.
آبان 26, 1400

اعتماد به نفس چیست و چه تفاوتی با عزت نفس دارد؟

محققان نتوانسته اند در مورد اینکه اعتماد به نفس دقیقاً چیست، توافق کنند برخی می گویند اعتماد به نفس یعنی باور به خود، درحالیکه عده دیگر جزئیات بیشتری را برای انتظارات و ارزیابی شما ارائه می دهند. این تعریف برای افراد معمولی خیلی خوب عمل می کند و درک آن آسان است. اعتماد به نفس
مهر 20, 1400

ارتباط بین تجربه و قضاوتهای ما

کوین تاکنون در سه نوبت نتایج حوزه‌ی کاری اش را به هیئت مدیره ارایه داده. هر دفعه، همه چیز عالی پیش رفته و هر بار شورت سبز خالدار پاچه دارش را پوشیده است. او رسما فکر می کند این شورت برایش شانس می آورد. دختری که در جواهر فروشی کار میکرد، به قدری جذاب بود.....