مهارتهای اجتماعی

سلامت شناختی به طور فزاینده ای به عنوان یکی از اجزای کلیدی بهداشت و سلامت عمومی شناخته می شود. مانند سایر ابعاد سلامت و تندرستی، تلاش عمدی برای حفظ و به ویژه بهبود سلامت شناختی مورد نیاز است. در این مقاله، ما عوامل و تمرینات کلیدی را که می توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشیده

ما ذاتاً موجوداتی اجتماعی هستیم که برای ارتباط با دیگران سخت تلاش می کنیم. اگر ما نتوانیم به خوبی ارتباط برقرار کنیم، دوست پیدا کنیم یا در مواقع نیاز به کمک برسیم، منطقی است که این امر تأثیر قابل توجهی بر رفاه و توانایی ما برای موفقیت داشته باشد. در اینجا هفت دلیل مهم برای

ایجاد تصویری دقیق از خودمان که با واقعیت همخوانی دارد، گاهی اوقات دور از دسترس به نظر می رسد. ما مرتباً افکار و احساسات ناخواسته یا ناراحت کننده را که مملو از مشکلات مربوط به خود ارجاعی و سوگیری شناختی است متوقف می کنیم. در حالی که درون نگری ممکن است محدودیت های خود را

"چه فکر می کنید می توانید و چه فکر می کنید نمی توانید، درست می گویید." هنری فورد این نقل قول کلاسیک از هنری فورد، غول اتومبیل، که در اینجا آمده عالی است. موضوع اعتماد به نفس و خودباوری است، دو عنصر برای یک زندگی سالم و شاد. به گفته فورد، اعتقاد شما به خودتان