چرا مدام وسایلم رو گم می کنم و یا جا میزارم؟
تا به حال پیش اومده که چیزی رو گم کنید؟
یا هر چی فکر می کنید، مطلبی رو یادتون نمیاد؟
براتون پیش اومده که کارتهای بانکی تون رو ندونید کجا گذاشتید؟
هر چی می گردید سوئیچ ماشینتون رو پیدا نمی کنید؟
اگه شما هم تجربه فراموشی و گم کردن وسایلتون رو دارید این مقاله مناسب شماست.
همه ما تو این مواقع خودسرزنش گری می کنیم.
مثلا اینکه چقدر کند ذهنم؟
چرا حافظه ام کم شده؟
من دست و پا چلفتی و یا بی عرضه ام.
فسفر مغزم کم شده؟
این موارد و مثالهای مشابه همگی خودسرزنش گری هایی هستند که مدام در ذهن مرور می کنیم.
قبل از هر چیز اجازه بدید بهتون بگم این مساله اصلا به کند ذهنی یا هوش پایین مرتبط نیست.
نه تنها این موضوع بلکه ژنتیک و عامل وراثت نیز در این مورد دخیل نیست.
فراموش شامل موارد دیگری است که ما در اینجا به آن خواهیم پرداخت.
1- وسواس
یکی از مواردی که باعث فراموشی یا گم کردن چیزی میشود وسواس شماست.
شاید براتون عجیب باشه افرادی که وسواس دارند بدلیل نظم زیادشون نمیتونن در دسته افراد فراموش کار قرار بگیرند.
باید این باور غلط را در مورد افراد دارای وسواس اصلاح کنید.
اینکه آنها نظم دارند و برای هر چیزی جایگاه خاصی در نظر می گیرند همچنین تمایل به انجام کارها در زمان مناسب دارند، کمتر فراموش می کنند.
بهتره بدونید وسواس جنبه های مختلفی دارد و فقط شامل نظم در کارها و امور روزمره نیست بلکه شامل یه زنجیره از افکار نیز هست.
افکاری که مدام مسیر فرد وسواسی رو تغییر میدن و نگران و مضطرب میشن که مبادا کاری رو انجام نداده باشند.
کاریی رو درست انجام نداده باشن و مدام نگران نقص، اشتباه، کمبود و فراموشی هستند.
این افکار بر فراموشی افراد دارای وسواس تاثیر می گذارد.
2- بیش فعالی یا ADHD
دیگر عامل در فراموشی بیش فعالی یا ADHD است.
افرادی که دارای بیش فعالی هستند دچار نقص در توجه نیز می باشند.
این افراد به سختی می توانند بر موضوع یا کاری تمرکز کنند
کوچکترین چیزی حواس این افراد را پرت می کند.
بدلیل عدم تمرکز و حواس پرتی و همچنین اضطرابی که این افراد تجربه می کنند وسایل خود را گم یا فراموش میکنند.
این افراد ذهن بسیار شلوغ و پر مشغله ای دارند و گاهی همزمان چندین کار متفاوت را با هم انجام می دهند.
3- اضطراب
مورد بعدی در فراموشی، اضطراب است.
اضطراب و نگرانی هایی که در طول روز تجربه میکنیم میتوانند عملکرد ذهنی را دچار مشکل کنند.
به این شکل که ذهن نتواند جای برخی از وسایل را به خاطر بیاورد.
و همچنین در شرایطی موضوع خاصی از ذهن پاک شود هر چه تلاش کنید نتوانید آن را به خاطر بیاورید.
اضطرابی که ما تجربه میکنیم می تواند شامل مشکلات مالی، نگرانی از بیماری یا هر عامل ناراحت کننده دیگر باشد.
