15 سوال برای آگاهی از خودشناسی

در مقاله گذشته با عنوان خود شناسی و راههای ارتقائ آن روشهای مختلف خودشناسی آگاهی یافتید.

سوالات زیادی برای تقویت مهارت های خودنمایی و خودشناسی وجود دارد. که می توانند بر کار، تحصیل و روابط تمرکز کنند.

در این مقاله 15 سوال تأملی مورد علاقه ما آورده شده است:

. امروز (این هفته یا این ماه) چه آموخته ام؟

. امروز با چه مسائلی مبارزه کردم؟

. در مورد چه چیزی نظر دادم؟

. دوست دارم مردم در مورد من چه چیزی را بهتر بفهمند؟

. امسال چه چیزی به من انگیزه داده است؟

. امسال در مورد خودم چه آموخته ام؟. دفعه بعد که این اتفاق بیفتد چگونه متفاوت رفتار می کنم؟

. آیا الگویی در رفتارم می بینم؟

. به چه چیزی بیشتر از همه افتخار می کنم؟

. چی خوب پیش رفت؟ چه چیزی کمتر خوب پیش رفت؟

. آیا امسال از دیگران حمایت کرده ام؟

. دوست دارم چه رفتارها و باورهایی را کنار بگذارم؟

. این رویداد چه بود، چه احساسی به من دست داد و چگونه با آن کنار آمدم؟

. من به چه چیزی علاقه دارم؟

. چه چیزی را در خودم بیشتر دوست دارم؟

آگاهی از ارزش های ما می تواند به ما کمک کند تا به سمت زندگی که می خواهیم انجام دهیم و اهدافی که برای خود تعیین می کنیم، حرکت کنیم.

6 تمرین ، بازی و کاربرگ مفید (تمرین)

خود آگاهی بیشتر به ما در تعیین اهداف کمک می کند و می تواند نحوه زندگی ما را هدایت کند.

تمرینات و کاربرگ های زیر شیوه های مختلف نگاه به خود را از طریق خود و دیگران بررسی می کند.

استعدادهای من چیست؟

این کاربرگ برای آگاهی بیشتر از مهارت هایی است که دارید و مهارت هایی که می خواهید توسعه دهید.

سپس می توانید از این اطلاعات برای ایجاد یک برنامه توسعه شخصی استفاده کنید و زندگی خود را در جهت انتخابی خود حرکت دهید.

ویژگیها و تواناییهای من چیست؟

ویژگیها و تواناییهای ما باعث تفاوت ما می شود. همه ما تفاوت و نقاط قوت منحصر به فرد داریم که ما را نسبت به دیگران متمایز می کند.

وقتی از آنها به درستی استفاده می کنیم، در بهترین حالت خود عمل می کنیم. ویژگیها و تواناییهای من چیست؟

آنها را بنویسید تا نقاط قوت و ضعف خودتان و آنچه دیگران ممکن است در شما تحسین کنند را مرور کنید. دستاوردهای خود را بشناسید.

ما اغلب بر نکات منفی تمرکز می کنیم: اشتباهاتی که انجام می دهیم و کارهایی که انجام نداده ایم. و با این حال، منفی ها ما را آنطور که هستیم نمی سازد.

در کاربرگ تشخیص دستاوردهای شما، آنچه را که به دست آورده اید و هنوز به آن نرسیده اید بنویسید و بررسی کنید.

تأمل در سه چیز گاهی اوقات آنچه که معرف ماست، فراموش می کنیم، اما مهم این است که تصویری واضح از خود داشته باشیم.

در کاربرگ تأمل در مورد سه چیز، ما کشف می کنیم که چه چیزی باعث می شود که باشیم و چه چیزی را در خود بیشتر دوست داریم.

پیدا کردن ارزشهای من

آگاهی از ارزش های ما می تواند به ما کمک کند تا به سمت زندگی که می خواهیم انجام دهیم و اهدافی که برای خود تعیین می کنیم، حرکت کنیم.

از کاربرگ یافتن ارزشهای من برای تعیین ارزشهایی که دوست دارید استفاده کنید،

آنها را یادداشت کنید و در نظر بگیرید که آیا اقدامات شما با آنها مطابقت دارد یا نه و چقدر زمان را برای هر کدام اختصاص می دهید.

ادراک خود

ادراک از خود می تواند به شما در تشخیص تفاوت عمومی و خصوصی شما کمک کند. از برگه خودآگاهی برای تشخیص تفاوت این دو و اعتبار درستی ادراکتان استفاده کنید.